В статье представлены 5 упражнений для ног, которые помогут быстро убрать объемы. Упражнения направлены на укрепление ягодиц, бедер и внутренней поверхности бедра. Каждое упражнение выполняется по 10-20 раз в зависимости от сложности. Тренировка подойдет для любого уровня подготовки.